本申请公开了一种健身器材，该健身器材包括：健身器材主体、把手、阻力器、调节组件和控制器；把手设置在健身器材主体上；阻力器与健身器材主体连接；调节组件设置在把手上；控制器分别与调节组件和阻力器连接，至少用于接收来自调节组件的调节指令，并基于调节指令调节阻力器，以调节健身器材的运动阻力。通过上述方式，本申请能够使用户在锻炼的过程根据自身需要快速对健身器材的阻力进行调节。