本实用新型公开了可调节重量哑铃，包括手柄管，所述手柄管两端均设置有哑铃总成，所述哑铃总成与手柄管内部贯穿有哑铃杆，所述哑铃杆两端均设置有刻度盘，所述刻度盘端面开设有组装孔，所述哑铃杆端部贯穿于组装孔内部，所述哑铃杆端部开设有安装孔，所述安装孔内部两端对称设置有固定块；本实用新型通过设计的固定块和哑铃杆，固定块水平组装在固定块内，进而直接卡在刻度盘的组装孔内实现组装，避免传统的螺纹旋合而造成松动，增加本实用新型的组装稳定性，通过设计的限位柱和限位孔，对处于安装孔内的固定块实现限位，避免其从安装孔内脱离。