本实用新型公开了可调节重量哑铃，包括哑铃座，所述哑铃座顶部设置有哑铃杆总成，所述哑铃杆总成外部套设有手柄管，所述哑铃杆总成两端对称设置有承重座，所述承重座外部悬挂有哑铃片，所述哑铃座端面开设有安装孔，所述安装孔一端固定有套筒，所述套筒与安装孔的内部贯穿有锁紧螺钉，所述锁紧螺钉外壁开设有限位卡槽；本实用新型通过设计的限位卡块和限位卡槽，限位卡块一端插入到限位卡槽内，对其实现限位防转，进而保证其不会受到外界干扰而发生自旋松动，增加本实用新型的安装牢固性，通过设计的顶簧，对限位卡块施加弹力挤压，保证其可自行卡入到限位卡槽内实现卡位挤压，同时也保证限位卡块不易从限位卡槽内脱离。