本申请提出了一种基于气阻结构的自由轨迹训练器，涉及运动健身器材技术领域。一种基于气阻结构的自由轨迹训练器，包括：门型架以及设置于门型架的健身组件和气阻组件，健身组件包括转臂和尼龙绳，转臂设置于门型架，转臂为中空结构，尼龙绳设置于转臂内；气阻组件包括气缸和电磁阀，气缸和电磁阀均设置于门型架，气缸的输出端与尼龙绳连接，气缸的控制端与电磁阀连接。该基于气阻结构的自由轨迹训练器，其能够通气压阻力技术，阻力平滑，可通过电磁阀实现阻力微调节；解决了传统力量训练器材的惯性问题，更符合人体实际肌肉收缩曲线；采用气阻运动方式比配重式运动更平滑，有效减少运动过程中的运动损伤。