本申请提出了一种基于气阻结构的腹肌训练器，涉及健身器材技术领域，包括机架，所述机架上设置有主支架，所述主支架上转动设置有旋转架，所述旋转架上设置有握把；所述主支架上设置有用于生成运动阻力的阻力装置，所述阻力装置包括气缸和阻力传递件，所述气缸转动设置于主支架上，所述阻力传递件的一端与气缸的输出轴传动连接，另一端与旋转架连接，本申请具有保障训练者在训练过程中的身体健康的效果。