本申请提出了一种用于健身训练的平蹬训练器，涉及运动健身器材技术领域。该平蹬训练器包括阻力组件、调整组件和平蹬组件，平蹬组件包括踏板、座椅和滑轨，座椅设置于滑轨上，且能够沿滑轨的延伸方向滑动，座椅上还设置有拉力带夹紧片，踏板设置于座椅的一侧；阻力组件包括气缸、电磁阀和阻力传递机构，阻力传递机构同时与气缸和拉力带夹紧片相互连接；调整组件包括显示仪表和阻力调节按钮，阻力调节按钮和电磁阀电性连接。该平蹬训练器能够通过气压阻力技术，阻力平滑，可通过电磁阀实现阻力微调节，解决了传统力量训练器材的惯性问题，更符合人体实际肌肉收缩曲线，气阻运动方式比配重式运动更平滑，有效减少运动过程中的运动损伤。