本申请提出了一种基于气阻结构的腰部侧屈训练器，涉及运动健身器材技术领域。一种基于气阻结构的腰部侧屈训练器，包括：转臂组件，转臂组件包括转臂焊件和滑垫，滑垫滑动设置于转臂焊件；气阻组件，气阻组件包括气缸、电磁阀和阻力传递装置和门型架，门型架内开设有安装腔，气缸、电磁阀和阻力传递装置均设置于安装腔内，转臂焊件与阻力传递装置连接。该基于气阻结构的腰部侧屈训练器，其采用气压阻力技术，阻力平滑，可通过电磁阀实现阻力微调节；解决了传统力量训练器材的惯性问题，更符合人体实际肌肉收缩曲线；气阻运动方式比配重式运动更平滑，有效减少运动过程中的运动损伤。