本申请提出了一种用于健身训练的综合训练架，涉及运动健身器材技术领域。该训练架包括架体、阻力组件和调整组件。架体包括底管、第一滑轮和阻力端子，第一滑轮滑动设置于底管上，且第一滑轮能够沿底管的延伸方向滑动，阻力端子设置于第一滑轮上。阻力组件包括气缸、电磁阀和阻力传递机构，阻力传递机构同时与气缸和阻力端子相互连接，电磁阀和气缸电性连接。调整组件包括显示仪表和阻力调节按钮，阻力调节按钮和电磁阀电性连接，显示仪表和气缸电性连接。该训练架能够通过气压阻力技术，阻力平滑，可通过电磁阀实现阻力微调节，解决了传统力量训练器材的惯性问题，更符合人体实际肌肉收缩曲线，有效减少运动过程中的运动损伤。