本发明涉及营养补充剂技术领域，具体涉及一种抗氧化、助眠组合物及其应用。所述组合物的原料包括γ‑氨基丁酸、L‑茶氨酸、α‑乳白蛋白、酪蛋白磷酸肽和百合提取物。所述γ‑氨基丁酸与L‑茶氨酸的重量比为0.1‑0.4:1，所述α‑乳白蛋白与酪蛋白磷酸肽的重量比为125‑500:1。其制备方法包括先将α‑乳白蛋白和百合提取物混合搅拌，然后加入酪蛋白磷酸肽继续搅拌，最后加入γ‑氨基丁酸和L‑茶氨酸搅拌混合均匀即得。本发明组合物能显著降低由百草枯诱导的急性氧化应激所产生的ROS水平，延长线虫氧化应激寿命，具有明显的改善睡眠作用，相比化学药无任何不良反应。