本发明公开了一种具有缓解视疲劳的保健食品及其制备方法，涉及保健品领域。其中，保健食品包括原料有越橘提取物、叶黄素、β-胡萝卜素和葡萄糖酸锌，还包括辅料助剂有粘合剂、崩解剂和润滑剂；保健食品的制备方法步骤有预制备、称量、混合、制粒、整粒、总混、压片和包衣。本发明组合物由越橘提取物、叶黄素、β－胡萝卜素和葡萄酸锌组成，四种原料均具有缓解视疲劳的能力，且配合使用可达到协同增效的作用。从而起到更好的缓解视疲劳的保健功能。