本发明公开了一种TCP拥塞快速恢复的方法，包括：步骤1，发送端对接收的NEW ACK报文预处理，记录期望序列号和丢失TCP段长度；判断本次与上次记录的期望序列号是否相同，若不同，则执行步骤2；若相同，但丢失TCP段长度不同，则更新丢失TCP段长度，计数器加1，并执行步骤3；步骤2，确认出现丢失多个不连续数据段，重传请求的丢失的数据段，并记录新的期望序列号和丢失TCP段长度；步骤3，通过计数器值判断若接收三次相同的NEW ACK报文，确认传输过程丢包，则精准重传从期望序列号到期望序列号加丢失TCP段长度的数据段，并清空记录。该方法解决了TCP应对丢包时盲目重传和不连续丢多包时频繁进入拥塞避免流程造成的带宽浪费，提高了TCP对网络的利用率。