一种易穿脱的运动鞋，包含鞋底、鞋面和易穿脱结构。鞋面包含鞋带和补强。易穿脱结构位于后跟，包含松紧带、可转动结构。可转动结构设有踩压点，踩压点受力时，可转动结构带动松紧带向后移动，松紧带处于紧绷状态，可转动结构上半部与鞋子分离，鞋子鞋口呈现展开状态，鞋口增大，方便脚进出鞋口，穿脱方便，有效提高穿鞋便利性。