本实用新型公开了一种能够提高防滑性能的运动鞋及运动鞋底，其中，运动鞋底包括大底连接于大底上表面的中底；大底包括：一个第一防滑部覆盖前脚掌的脚尖区域，一端与鞋头形状一致，另一端为趋向于直线的形状；一个第二防滑部，呈长方形的形状，覆盖前脚掌的内侧区域；一个第三防滑部，呈U型，覆盖后脚跟的后侧边缘区域；若干个第四防滑部，呈长方形的形状，覆盖其余区域；每个防滑部彼此之间间隔预设距离；每个防滑部的表面都均匀的排布圆形凸起，以在防滑部的表面形成防滑纹理。通过本实用新型，能够确保运动员在做各种脚部动作时都能够快速做出反应，不会出现打滑的现象。