本实用新型公开了一种具有缓震功能的运动鞋及运动鞋底，其中，所述运动鞋底包括大底、中底和支撑部，大底包括对应覆盖前脚掌、后脚跟区域的第一、二大底；中底包括对应覆盖前脚掌、后脚跟区域且在大底上表面的第一、二气垫，第一、二气垫通过支撑部彼此连接起来以形成用于支撑整个脚掌的气垫支撑区域；支撑部的上表面与外环部对应位置保持预设距离，以形成中空的空间。通过本实用新型，对应前脚掌和后脚跟的区域相应设置一气垫，并通过支撑部将两个气垫连接起来，从而在整个脚掌形成回弹减震的区域，提供良好的缓震性能。