本实用新型公开了一种高弹性运动鞋及运动鞋底，包括大底和中底，中底包括一体成型的气垫结构的下层底；大底包括若干个具有防滑纹理的防滑部、若干个开设在大底上镂空的第一凹槽、以及若干个设置在大底上的第二凹槽；防滑部由覆盖前脚掌的脚尖区域的半圆形第一防滑区域、覆盖后脚掌的后侧边缘区域的半圆形第二防滑区域、以及若干个长方形的第三防滑区域，相邻两个防滑区域之间间隔预设距离以设置一第二凹槽；第一凹槽开设在第二防滑区域的中心，且第一凹槽与第二防滑区域的形状轮廓一致。通过本实用新型，能够确保运动员在做各种脚部动作时提供足够的摩擦力的同时，增加鞋底弹性。