本实用新型公开了一种轻便运动鞋及运动鞋底，其中，所述运动鞋底包括大底和中底，所述大底的触地面开设若干个交错排布的凹槽和凸起，所述凹槽贯穿所述大底以暴露所述中底；所述中底的外环部上一体成型防护部，并对应后跟外侧在所述外环部上形成的支撑部；所述大底还对应前脚掌不同位置划分三个由防滑区域以及环绕防滑区域设置的分隔带组成的防滑部，还包括对应后跟设置的防滑部。通过本实用新型，在鞋底提供足够摩擦力和支撑性能的同时，最大程度地减轻鞋底重量，提高运动鞋的舒适性与轻便性。