本实用新型涉及乳胶枕技术领域，具体涉及可调乳胶枕，包括乳胶枕本体和安装在乳胶枕本体上的安装通孔内部的支撑架，所述支撑架内部滑动安装有用于支撑安装通孔内壁的支撑板；所述支撑板上对称设有两组支撑部，所述支撑部内部安装有用于支撑安装通孔顶部内壁的蓄水袋，所述支撑架内部固定安装有用于向蓄水袋内部供水的蓄水筒。通过上述结构，本实用新型可以方便的对枕在乳胶枕头上的人体进行散热，可以避免乳胶枕头局部过热。