本实用新型涉及日常生活用品，具体是一种高度可调节的成人快睡枕。现有的枕头无法起到提高睡眠质量和缓解颈椎不适的作用，存在不足。本实用新型提供一种高度可调节的成人快睡枕，其中：枕体上下表面两侧均设置有防滑落区，枕体上表面中部设置有第一充棉凹陷区，第一充棉凹陷区两侧分别为第一窄面颈部支撑区和第一宽面颈部支撑区，枕体下表面中部设置有第二充棉凹陷区，第二充棉凹陷区两侧分别为第二窄面颈部支撑区和第二宽面颈部支撑区，枕体下表面两侧连接有弹性带，调节垫穿过弹性带与枕体接触，用于调节枕体使用高度，适应不同生理特征人群的颈椎曲度，保持正常舒适的颈椎曲度状态，实用性强。