本实用新型公开了一种养生泡茶杯，包括杯体、旋塞、杯肩和杯柄，所述的杯体上部设有杯肩，所述的旋塞旋于杯体上口，所述的杯体上沿一侧设有三角形出水口中，所述的杯柄与杯肩的一侧连接，所述的杯体内壁上部有一圈凸起的台阶，所述的台阶上搁有滤网桶，所述的滤网桶内设有上口杯和下口杯，所述的上口杯底部叠合于下口杯上口，所述的滤网桶下部套有大口杯，所述的大口杯底部搁于杯体内底上。