本实用新型公开了一种搁脚机构及座椅，包括支撑体和转动侧，转动侧与支撑体连接的地方为转动筒；支撑体上开有腔体且腔体内插置有控制杆，控制杆两端穿出支撑体露出于转动筒内并插置有环状筒；环状筒的上半部分设有沿径向方向贯穿自身的容置孔并在容置孔内置有滚珠，同时转动筒上设立有与滚珠配合的限位槽，控制杆端部连接有带有斜面的有限位盘；搁脚机构具有解锁和锁定状态：控制杆带动限位盘轴向向腔体内运动，留出滚珠容让空间，使滚珠因为重力下落且露出容置孔的部分抵在限位盘的斜面上，此时为解锁状态；转动筒转动使限位槽与容置孔位置对准时，向外推动限位盘使斜面将滚珠顶入限位槽内卡在环状筒和转动筒之间，此时为锁定状态。