本实用新型公开了一种弹力腰靠，包括：基座，基座前侧左右对称设置的子腰托以及位于两个子腰托中间的主腰托，所述子腰托包括托腰框，沿宽度方向托腰框分为靠近主腰托的里侧与远离主腰托的外侧，基座两侧对称斜向前延伸出支臂，由子腰托的里侧向支臂倾斜延伸出支杆，支杆的末端与支臂的末端转动连接；所述主腰托与子腰托通过弹性连接片弹性连接，所述弹性连接片包括中央的固定部、由固定部向两侧子腰托方向对称延伸的形变部以及形成于形变部末端的用于与子腰托固定连接的连接部，所述固定部与主腰托背面固定连接，使得主腰托受力偏摆时带动子腰托同步偏摆，而形变部在偏摆过程中变形产生复位弹力，主腰托更加灵活，并分散了主腰托受到的力。