本发明公开了一种催化裂化汽油改质方法及产品，包括如下步骤：步骤1，将催化裂化汽油进行预加氢处理，得到预加氢催化裂化汽油；步骤2，所述预加氢催化裂化汽油进行烷基化硫转移反应，然后于90‑120℃进行馏分切割，得到低硫轻汽油馏分和富硫重质油馏分；步骤3，所述低硫轻汽油馏分进行非临氢改质降烯烃反应，得到低烯、低硫的轻汽油馏分和富含低碳烯烃的气体组分；步骤4，所述富硫重质油馏分进行选择性加氢脱硫，得到脱硫重质油馏分。采用本发明方法对催化裂化汽油进行全面改质加工后，可以得到低烯、低硫的轻汽油馏分、脱硫重质油馏分，还可以副产气体组分。本发明改质方法实现了深度降硫、降烯且基本不损失辛烷值的目标。