本发明公开了一种简化的CLLC谐振变换器同步整流方法及装置，同步整流方法包括：若当前负载电流大于最低负载电流，则开启同步整流。若当前开关频率低于或等于谐振频率，副边开关管和原边开关管同时开通；待开通第一时长之后，同时关断副边开关管和原边开关管。若当前开关频率高于谐振频率，副边开关管滞后原边开关管第二时长开通；待副边开关管开通第三时长后，同时关断副边开关管和原边开关管。本发明通过判断当前负载电流与最低负载电流之间的大小关系，以确定是否开启同步整流，极大地简化了副边同步整流的实施过程，同步整流时仅通过已知的当前开关频率就能对同步开关管实现准确的控制。