本实用新型涉及换热器技术领域，具体涉及一种换热芯体和换热器。所述换热芯体包括：第一板片结构，沿第一方向设置有第一通道单元和第二通道单元；所述第一通道单元与所述第二通道单元之间由板壁完全间隔分离；第二板片结构，沿第一方向设置有第三通道单元和第四通道单元；所述第三通道单元与所述第四通道单元之间由肋筋连接；本实用新型提供的换热芯体，通过将第一板片结构和第二板片结构中的至少其中一种堆叠形成换热芯体，不仅避免了沿第一方向的两侧通道之间的焊缝及其产生的接触热阻，而且在进行扩散焊接形成换热芯体的过程中，有利于避免焊接变形和错位，从而减小实体板片的流体通道与理论设计的通道结构之间的偏差。