本发明公开了一种海岛分布式储能逆变系统及其能量管理方法。所述分布式储能逆变系统包括：能量管理协调控制器、风机/光伏板、分布式储能逆变器、交流母线、自启动电源和辅助电源。所述能量管理方法包括：储能电池能量均衡充放电管理步骤、储能系统充放电高效率门槛自适应切换步骤和储能电池预充电方法。本发明技术方案能够有效均衡分布式储能系统之间各电池荷电量，防止局部储能逆变系统的不稳定性蔓延到整个海岛供电系统，降低海岛供电系统的弃光率、弃风率和储能系统容量，提高新能源发电效率、储能逆变系统输出电能质量和储能系统转化效率，进而增强分布式储能逆变系统一次调频和平抑风机/光伏输出波动的能力。