本申请提供一种横置防眩光学灯具及照明系统。上述的横置防眩光学灯具包括筒体、发光器件及偏光反射光学器件，筒体包括顺序连接的出光筒、过渡弯筒及横置安装筒，偏光反射光学器件设置在过渡弯筒上，发光器件横置在横置安装筒远离过渡弯筒的一端，即偏光反射光学器件与发光器件在同一水平面上，使得灯具整体高度较低，减少嵌入式灯具安装时对建筑主体设有的安装槽深度的依赖，当发光器件发射出光线时，通过偏光反射光学器件对光线进行反射，最后光线从出光筒射出，人在任意角度下目视灯具时，发光器件完全不可见，从而有效解决眩光问题。