本发明公开了一种腹部健身设备及其使用方法，涉及健身设备技术领域。本发明包括底架和两个健腹轮，条形凹槽一端的内侧壁之间通过转轴转动连接有支架，支架一端面固定连接有支撑板，底架一表面开设有收纳腔，支撑板底部固定连接有吊环，一健腹轮侧面固定连接有钢绳，且钢绳一端穿过吊环并贯穿收纳腔另一端面与另一健腹轮侧面固定连接。本发明通过底架、支架、支撑板、收纳腔、吊环、支撑弹簧和钢绳的设计，协助人多次往复运动起到锻炼效果，避免了现有健腹装置的轮子宽度较窄，初学者不容易把握重心，容易造成肌肉拉伤，且由于健腹装置对于使用者的手臂、腹部力量要求较高，一般初学者难以完成多次的问题。