本实用新型提供了一种阻尼移门缓冲装置及推拉门，所述阻尼移门缓冲装置包括外壳、第一滑块以及阻尼油缸，且所述第一滑块滑动安装在外壳内，所述阻尼油缸的一端与第一滑块连接，所述阻尼移门缓冲装置还包括：压缩弹簧，一端与第一滑块连接，且所述压缩弹簧在外壳移动过程中第一滑块被制动时进行蓄能，直到所述外壳停止移动；拉伸弹簧，一端与第一滑块连接，所述拉伸弹簧在外壳移动过程中第一滑块被制动时拉动所述外壳释放弹性势能，直到所述外壳停止移动，且在所述压缩弹簧达到最大蓄能状态时，所述拉伸弹簧的拉力大于或等于所述压缩弹簧的反弹力。本实用新型可在门扇关闭过程中降低阻尼油缸所受的冲击力，延长阻尼油缸的使用寿命。