本发明公开了一种便携式多功能防眩护眼LED灯及其使用方法，涉及LED灯领域。本发明包括底座、设置在底座的灯架以及设置在灯架上的灯体；灯架包括第一支架、第二支架以及第三支架，第一支架与第二支架活动配合，第二支架与第三支架活动配合；第二支架上设置有调节组件，灯体内部设置有调光组件，调节组件与调光组件连接，第三支架旋转带动灯体旋转，以调节LED灯的照射角度，方便使用者的各种需求，提高照明的准确性，而且驱动电机驱动，提高了调节角度的方便性。