本发明公开了一种坐姿调整提示的方法、装置、智能台灯和存储介质，所述方法包括通过在智能台灯上设置的第一超声波探测器和第二超声波探测器，获取第一超声波探测器与用户头部的第一最短距离，以及第二超声波探测器与用户头部的第二最短距离，当在第一设定时间内第一最短距离的变化率在第一阈值范围内，且当在第二设定时间内第二最短距离的变化率在第二阈值范围内，以及当所述第二最短距离与正常坐姿对应的第一设定距离的差值超出第三阈值范围时，则发送提示用户坐姿调整的信息。本发明实施例避免智能台灯在用户坐姿处于动态偏离状态时频繁报警的问题。