本发明提供一种室内杀菌方法，室内杀菌系统包括上位机、智能网关、检测装置、灯具系统、提示系统和防护设备；本发明通过确认窗帘和门锁完全闭合，并通过人体感应器检测到无人时，灯具系统才开始工作；这样可以保证，杀菌空间内没有人，避免杀菌时，人员进入到杀菌空间内，同时避免紫外光会照射到杀菌空间外，这样使用安全；通过建立三维模型，并这样杀菌方法的适用性好，应用场景广泛；该方法还通过公式运算，对比不同焦距下，紫外光与一个第一辐照度探测器的辐射强度，并根据最优辐射强度的出相对应的焦距数据；根据焦距数据控制调焦机构调节杀菌灯与透镜之间得焦距。