本实用新型属于乒乓球桌的技术领域，特别涉及一种乒乓球桌折叠机构和乒乓球桌。其中,乒乓球桌折叠机构，包括立板组件、底座组件和两套连杆组件，立板组件与底座组件的上部固定连接，立板组件上设有立板滑轨，立板滑轨用于与乒乓球桌的一侧的台面组件相对转动且滑动的连接，每一套连杆组件包括第一连杆，第一连杆的下端与底座组件相对转动的设置，每一套连杆组件中的第一连杆的上端用于与乒乓球桌的一侧的台面组件枢接。本实用新型可以解决现有技术中乒乓球桌运输和展开时的操作复杂的技术问题，实现了可以明显提高乒乓球桌运输和展开时的便利性的技术效果。