本实用新型公开的杠铃训练支撑架，包括支撑架本体，支撑架本体的两侧设置有放置座，放置座包括可调节的设置在支撑架本体上的活动臂，活动臂的上方设置有支撑臂，活动臂与支撑臂通过缓冲导杆连接，活动臂与支撑臂之间设置有减震块，缓冲导杆穿过所述减震块，支撑臂的顶部设置有垫块。本实用新型通过在活动臂与支撑臂之间设置减震块，并且在支撑臂的顶部设置有垫块，当对杠铃进行放置时，杠铃直接与垫块接触，从而避免杠铃与支撑架之间的刚性碰撞，并且减震块可以吸收杠铃下放时对支撑臂产生的压力，减少弹力反弹，进而在保证减震的同时，还可以避免杠铃弹起造成不必要的损坏、噪音，从而给锻炼者提供一个安全、舒适、可靠的环境进行健身。