本申请公开了一种内置限位夹胸训练装置，该内置限位夹胸训练装置包括若干训练单元，训练单元包括：固定架；第一推臂，其通过第一枢轴与固定架枢转相连，固定架固定连接有第一壳体，第一推臂固定连接有第二壳体，第一壳体和第二壳体拼合构成第一容置腔，第一容置腔内设置有第一限位机构，第一限位机构用于限制第一推臂的转动范围；第二推臂，其通过第二枢轴与固定架枢转相连，固定架固定连接有第三壳体，第二推臂固定连接有第四壳体，第三壳体和第四壳体拼合构成第二容置腔，第二容置腔内设置有第二限位机构，第二限位机构用于限制第二推臂的转动范围；阻力提供机构，第一推臂和第二推臂分别通过钢丝绳与阻力提供机构相连。提高了安全性。