本实用新型公开了一种组合式拳击仰卧起坐训练器，包括拳击球训练装置、仰卧起坐主体、吸盘座，所述的拳击球训练装置包括拳击球以及与拳击球固接的弹性杆，所述的仰卧起坐主体包括上托座、下托座，上托座上设有上托辊，下托座上设有下托辊，上托座的连接部上设有多个锁孔，下托座上设有与外壳连为一体的内滑套以及与锁孔相对应的插销孔，上托座的连接部通过导向定位装置滑动地设置在内滑套上，插销穿过插销孔和锁孔将上托座锁定在下托座上。采用上述结构后，具有结构简单合理、晃动幅度小、拳击球和仰卧起坐训练既可组合又可拆分、娱乐和趣味性强、训练效果好等优点。