本实用新型公开了一种可调式引体助力训练器，包括支撑基架(8)、左右固定杆(5)、双杠训练座(7)、单杠(1)，左右固定杆(5)对应固定在支撑基架(8)上，所述的左右固定杆(5)内对应设有可上下调节的左右伸缩杆(2)，单杠(1)对应固定在左右伸缩杆(2)的顶部；所述的左右固定杆(5)外设有可上下调节的左右调节套(14)，双杠训练座(7)与左右调节套(14)固定连为一体；所述的单杠(1)上设有可为引体向上助力的弹性助力器(3)；所述的双杠训练座(7)包括连接杆(16)、左右支撑杆(12)，左右支撑杆(12)对应向上倾斜固定在左右调节套(14)上，其倾斜角控制在5至15度之间。采用本结构后，具有结构简单合理，高低调节方便、助力效果好、适用人员多、妇女儿童都能使用等优点。