本实用新型公开了一种拳击训练器，包括拳击包(1)、连接座(3)，拳击包(1)与连接座(3)固定连接，所述的连接座(3)包括上连接盘(7)、下连接盘(11)以及至少三组连接在上、下连接盘(7、11)之间的自复位弹性机构，所述的自复位弹性机构包括弹性导柱(9)、弹性固定座(10)、弹性连接块(13)、螺杆(8)，弹性固定座(10)固定在下连接盘(11)上，弹性连接块(13)安装在弹性固定座(10)内腔，弹性导柱(9)对应安装在上连接盘(7)与弹性固定座(10)之间，螺杆(8)穿过弹性连接块(13)、弹性固定座(10)端面以及弹性导柱(9)后与上连接盘(7)固定连接。采用本结构后，具有结构简单合理、连接牢固可靠、柔韧性和稳定性以及舒适性好、复位速度快、移动方便、使用寿命长等优点。