本实用新型涉及体育用品技术领域，具体公开了一种高弹、轻量的武术护具，包括护具本体，护具本体包括：防护层；缓冲层，内包于防护层形成缓冲内胆，缓冲层为玻纤板；基层，填充于缓冲内胆中，基层包括第一纤维棉层、第二纤维棉层以及设置在第一纤维棉层和第二纤维棉层之间的聚氨酯发泡夹层。本实用新型缓冲层为玻纤板形成的缓冲内胆，可抵御大强度冲击力，抗震缓冲性能强，达到保护人体的效果，基层填充于缓冲内胆中，包括第一纤维棉层、第二纤维棉层以及设置在第一纤维棉层和第二纤维棉层之间的聚氨酯发泡夹层，第一纤维棉层、第二纤维棉层重量轻、透气且具有弹性，聚氨酯发泡夹层具备重量轻及高弹特性，佩戴舒适、灵活，提高了用户的使用体验。