本实用新型属于体育用品技术领域，提供了一种注水式拳击沙袋，包括沙袋本体和设置在沙袋本体顶部的悬挂装置，沙袋本体包括由内而外依次设置的注水囊体、压力传感层、第二防护层、压电发电层、第一防护层和外袋，注水囊体的顶部开设有注水口，注水口设有与其相适配的密封盖，外袋的顶端拆卸式安装有顶盖，顶盖内设有与压力传感层电连接的控制器，且控制器连接有通讯接口，顶盖内还设有分别与压电发电层、压力传感层和控制器电连接的蓄电池。本实用新型填充方便，在方便运输及搬运，击打手感好的同时，能够直观获知拳击数据，实现拳击训练的辅助练习，便于后续进行针对性的拳击训练。