本实用新型涉及一种竞技型内置中底，包括放置于鞋内的中底本体，在所述中底本体上设有鞋垫，在所述中底本体的上表面设有若干条导热沟以及若干个导热槽，所述导热沟与导热槽相连通，所述中底本体的前端外侧、后端外侧分别设有支撑块。采用本实用新型的内置中底结构，穿着后不闷热，能够改善脚床面的偏塑料感，增加了前倾感受，减少了贴地脚感。