本发明涉及一种无外部电力登山机的速度调节方法及其装置，其调节方法的特征在于安装跑带的前辊筒或后辊筒处连接有一个发电机，跑带转动时发电机发电产生电能，通过消耗上述电能来控制发电机的转速，使发电机对与之连接的前辊筒或后辊筒施加阻力使跑带保持定速转动。其登山机的特征在于安装跑带的前辊筒或后辊筒处通过传动装置与发电机连接，发电机通过控制电路与电子负载和/或蓄电池连接。本发明具有使用灵活方便、适用范围广、节能、健身效果好的优点。