本实用新型属于健身器材领域，具体涉及一种史密斯凳，包括主架，主架由前支架和后支架组成，前支架和后支架的上端分别通过销轴铰接有坐垫总成和靠背总成，其特征在于，主架的下方设有底架，底架包括两个底架支撑横杆，两个底架支撑横杆之间连接有两个纵向的滑动导轨及纵向的连接板，连接板上沿长度方向设有多个竖向的调节孔，两个滑动导轨上分别套装有滑动轴承，后支架的下端连接于两个滑动轴承之间，后支架与调节孔的对应侧上铰接有手把杆，前支架与坐垫总成之间设有坐垫角度调整机构，后支架与靠背总成之间设有靠背角度调整机构。通过本实用新型可避免因靠背及坐垫角度调整后需重新搬动凳体至合适位置处所带来的繁琐操作。