本实用新型公开了一种肱二头肌肱三头肌训练一体装置，属于健身器材技术领域，包括横梁，所述横梁一端设有支撑架，所述支撑架与横梁固定连接，所述支撑架上端固定设有座椅；所述横梁的另一端垂直设有横担，所述横担的两端分别固定设有支撑体，两个所述支撑体之间固定设有肘垫；所述支撑体的一侧固定设有弧形管，所述弧形管内侧设有单杠，所述单杠上挂设有弹簧，所述弹簧的另一端与横担固定连接。本实用新型装置能够满足对肱二头肌、肱三头肌同时锻炼的目的，达到一器两用的功能。