本发明涉及五人站，包括：胸部训练器，装设于主体的一侧。胸部训练器包括：支架，与主体固定连接；上臂，可纵向转动的设置于支架上，上臂和支架之间设置有锁止机构；下臂，可横向转动的设置于上臂上，下臂和上臂之间设置有锁止机构。支架上滑动设置有上滑块，上滑块和支架之间设置有锁止机构，上臂转动设置于上滑块上。支架上设置有若干第一定位孔，上滑块上设置有可与第一定位孔锁止配合的第二定位孔。上滑块开设有第三定位孔，上臂开设有可与第三定位孔锁止配合的第四定位孔。上臂开设有第五定位孔，下臂开设有可与第五定位孔锁止配合的第六定位孔。其针对胸部具有多种训练方式，能够实现胸部肌群的全方位锻炼。