本实用新型公开一种联动脚蹬训练器。一种联动脚蹬训练器，包括：机架组件、座椅组件、脚踏组件和杠铃组件；所述机架组件包括支撑腿和支撑杆，所述支撑杆设置在所述支撑腿上；所述座椅组件包括座椅、滑轨和支撑架，所述支撑架设置在所述支撑腿上，所述滑轨设置在所述支撑架上，所述座椅设置在滑轨上；所述脚踏组件包括脚踏板、连接架和脚踏杆，所述脚踏杆设置在所述支撑腿上，所述脚踏板设置在所述脚踏杆上，所述连接架设置在脚踏杆上；所述杠铃组件包括杠铃架和杠铃杆，所述杠铃架设置在所述支撑杆上，所述杠铃杆设置在所述杠铃架上，所述钢索的两端设置在所述支撑腿上。实现蹬腿动作和座椅移动的联动。