本实用新型公开一种肩部拉伸健身器。肩部拉伸健身器，包括：机架组件、配重组件和训练组件；机架组件包括底架、底脚、滚轮、支撑架、支撑杆、座垫和把手；配重组件包括配重箱、箱门、气弹簧、配重插销、上固定板、拉簧、下固定板、钢索和滑轮；训练组件包括调节板、调节插销、把手架和按压球；其中，配重箱设置在底架上，钢索设置在下固定板和调节板上，调节板和把手架设置在支撑架上。实现肩部健身器的安全性高和便于儿童与老人使用。