本实用新型一种深蹲训练器，包括有:主架体；转动臂，其一端和所述主架体铰接，在所述转动臂的另一端设置有肩部抵靠部和头背抵靠部；脚踏部件，倾斜布置，铰接在所述主架体的底部位置处；联动杆，一端与所述转动臂铰接，一端和所述脚踏部件铰接。本实用新型提出的深蹲训练器，其能够使得训练者在训练过程中，小腿和脚部始终保持在接近垂直状态，有效的保护了踝关节。