本实用新型公开一种高位下拉拉伸健身器。高位下拉拉伸健身器，包括：机架组件、训练组件和配重组件；所述机架组件包括底架、底脚、滚轮、支撑架、脚架和跪垫；所述训练组件包括把手、训练滑轮和训练钢索；所述配重组件包括配重箱、箱门、气弹簧、配重销、上固定板、拉簧、下固定板、配重钢索和配重滑轮；其中，所述训练滑轮设置在所述支撑架和所述配重钢索上，所述配重箱设置在所述支撑架上，所述配重滑轮分别设置在所述配重箱、所述支撑架和所述配重钢索上。实现高位下拉拉伸健身器的安全性高和便于儿童与老人使用。