本实用新型一种踢腿后勾腿训练器，包括有:主架体；腿部部件，可转动的连接在主架体上；调节部件，可转动的连接在主架体上，在调节部件上设置有调节位；连接件，和腿部部件连接；坐垫部件，铰接在主架体上，在坐垫部件上设置有锁紧件，锁紧件上形成有限位部和卡设部；靠垫部件，可转动的设置在主架体上，在靠垫部件上设置有锁紧固定件；在靠垫部件上设有压设件，压设件具有压设部；锁紧定位件，可转动的连接在主架体上，在锁紧定位件的端部设置有和限位部配合的卡合部；弹性复位件，一端和锁紧定位件连接，一端和主架体连接。本实用新型提出的踢腿后勾腿训练器，其能够可同时满足用户进行勾腿和踢腿训练的使用要求，实现了功能的多样化。