本实用新型属于服装技术领域，具体公开了一种可长期穿着的美体塑身裤，包括裤体，裤体由外面料层和内面料层两层面料自外向内叠加并缝合而成，外面料层与内面料层之间夹设有四组大腿弹力带，同一组大腿弹力带的强度自外向内逐渐减小，其中两组大腿弹力带分别位于裤体的两个大腿前侧，另外两组大腿弹力带分别位于裤体的两个大腿后侧，四组大腿弹力带之间通过至少一组腰腹弹力带连接，外面料层与内面料层之间通过四组大腿弹力带和腰腹弹力带贴合连接。本实用新型利用双层面料使整体收紧，配合强度渐变的弹力带，使流动的脂肪处于一个平衡的状态，达到修饰身体曲线、美体塑身的效果，即使长期穿着，也不会对身体造成压力，可长时间保持舒适状态。